Autor: Alena Jugová

Autorka článku: Mgr. Zuzana Švédová Nad dnešním článkem jsem dumala již hezkou řádku týdnů a jak by řekl můj malý syn, toto téma mne tlačilo dlouhodobě v čele. Protože, švihadlo, to je prostě láska na celý život. A pokud ne, jen jste si na malou chvíli někam zaběhli, ať už k bazénu, pro běžecké tenisky, […]

Svět hormonů je tajuplně přesný. Ve své podstatě hovoříme o barevném koktejlu, který, není-li úplný, může s životem řádně zamíchat. Stejného efektu se pak dočkáme, je-li některé „ingredience“ víc nebo míň. V tomto článku se dozvíte: Jaká je funkce hormonů, proč trápí hormonální nerovnováha především ženy, jak ovlivňuje hormonální nerovnováhu životní styl, jak na sobě poznat […]

Inkontinencí rozumíme samovolný únik moči, který může mít několik různých příčin, ať už se jedná o problematiku urologickou, neurologickou či psychogenní. Byť se přímo nabízí, že inkontinence se přidružuje v pozdějších stařeckých létech, ani tento fakt není zcela pravdou, neboť se setkáváme např. s inkontinencí tzv. stresového typu, která je spojována s porodem či menopauzou. […]

Zima se začíná pomalu prosazovat a sluneční aktivita se zmenšuje. Chlad postupně proniká do těla – „zablokuje“ póry těla a tím zvýší teplo uvnitř organizmu. To chrání tělo před prochladnutím. Nicméně může docházet k nárůstu tzv. trávicího ohně, který pak ohrožuje vnitřní orgány. Energie Žluče (oheň) a energie Hlenu se dostává do konfliktu, což může způsobit zánětlivá […]

Premenstruačním syndromem rozumíme kombinaci tělesných a psychických příznaků, které se zpravidla vyskytují zhruba týden před začátkem menstruace. Tento stav pak potrápí až 80 % všech žen. Za jednu z příčin dnešní medicína pokládá hormonální nerovnováhu, kdy organismus, ani psychika nepracují tak, jak by měly. Osobně pak ve své nutriční praxi vídám též unavené, uspěchané ženy […]

Už jste někdy narazili na termín “longevity”? V překladu dlouhověkost, je aktuálně velmi populární oblastí ve světě zdraví, doplňků a nejrůznějších technologií. Dlouhověkost nemusí znamenat jen žít déle. Dlouhověkost pro nás znamená žít kvalitní plnohodnotný život. Těšit se ze zdraví bez bolestí a chronických potíží. Být aktivní, v kondici a se spoustou energie. V tomto […]

zdroj: www.celostnimedicina.cz Na podzim stoupá význam vitamínu D3. Tento vitamín, jehož popularita vzrostla během koronavirové epidemie, byl předtím spíš znám ve spojitosti s vápníkem jako základní vitamín pro kosti. Později vzrostl o něj zájem i vzhledem k jeho úloze při posílení našeho imunitního systému. Začněme ale od začátku. Vitamin D2 a D3 Vitamin D, bez […]

V poslední době se stále častěji setkávám s rozlišnými názory na účinky kolagenu na naši pleť. Jedni je vychvalují do nebes, druzí tvrdí, že se jedná o pouhý marketingový tah farmaceutických a kosmetických firem. Zeptala jsem se Mgr. Zuzany Švédové, nutriční terapeutky a výživové poradkyně. Autorky knihy Štědrý bylinářův rok a Zdravou stravou proti únavě. […]