Rubriky
Články

Dlouhověkost: 3 vědecky podložené způsoby, jak žít co nejdéle ve zdraví, které můžete začít dělat ještě dnes

Už jste někdy narazili na termín “longevity”? V překladu dlouhověkost, je aktuálně velmi populární oblastí ve světě zdraví, doplňků a nejrůznějších technologií. Dlouhověkost nemusí znamenat jen žít déle. Dlouhověkost pro nás znamená žít kvalitní plnohodnotný život. Těšit se ze zdraví bez bolestí a chronických potíží. Být aktivní, v kondici a se spoustou energie. V tomto […]

Rubriky
Články

Význam vitamínu D3 na podzim

zdroj: www.celostnimedicina.cz Na podzim stoupá význam vitamínu D3. Tento vitamín, jehož popularita vzrostla během koronavirové epidemie, byl předtím spíš znám ve spojitosti s vápníkem jako základní vitamín pro kosti. Později vzrostl o něj zájem i vzhledem k jeho úloze při posílení našeho imunitního systému. Začněme ale od začátku. Vitamin D2 a D3 Vitamin D, bez […]

Rubriky
Články

Kolagen a jeho pozitivní vliv na pleť

V poslední době se stále častěji setkávám s rozlišnými názory na účinky kolagenu na naši pleť. Jedni je vychvalují do nebes, druzí tvrdí, že se jedná o pouhý marketingový tah farmaceutických a kosmetických firem. Zeptala jsem se Mgr. Zuzany Švédové, nutriční terapeutky a výživové poradkyně. Autorky knihy Štědrý bylinářův rok a Zdravou stravou proti únavě. […]

Rubriky
Články

Když žena vyhoří a pozbyde jiskru

Začnu svým vlastním příběhem Návštěva terapeutky. Nic v životě se neděje náhodou. Intenzita událostí posledních dní mi nedala na výběr. Absolutní pocit vyčerpání a vyhoření mě přivedl přímo sem, do ordinace soukromé terapeutky. Neznám svoji přesnou diagnózu, jen vnímám sama sebe. Kontakt na paní Ingrid jsem dostala od svého kamaráda lékaře. Ten fakt, že je […]

Rubriky
Články

Oreganový olej – účinnější než antibiotika?

Dnes bych se s vámi ráda podělila o jednu osobní zkušenost. Spousta z vás zná léčivé účinky divokého oregana. Já bez něj tedy neudělám ani krok, neboť „moudří vědí“. Při víkendovém team buildingu jsem se necítila zrovna ve své kůži. Přihlásilo se obvyklé škrábání v krku, únava, bolest svalů, a to v tu nejméně vhodnou […]

Rubriky
Články

Prospěšnost, negativa, ale i kouzlo půstů

Důležité je, abychom si půstování užili, cítili se dobře, a to jak psychicky, tak i fyzicky. Možná jste již ve svém životě zažili období půstu, ať už nedobrovolného z důvodu nemoci anebo, jednalo se o půst léčivý, pravidelný, ke kterému se v případě nutnosti rádi vracíte. Osobně jsem se v jedné fázi svého života pro […]

Rubriky
Články

SPÁNEK, CHUTĚ NA SLADKÉ, NEJLEPŠÍ ČAS NA TRÉNINK, SACHARIDY A MNOHEM VÍCE – CIRKADIÁNNÍ RYTMUS DEKÓDOVÁN, ČÁST 1.

Míváte večer chutě na sladké?Rádi byste spali lépe?Nevíte, kdy má vaše tělo nejvíce energie pro pořádný trénink? To vše ovlivňují různé chemické procesy ve vašem těle ovládané cirkadiánními rytmy neboli vašimi vnitřními hodinami probíhajícími ve 24hodinových cyklech. Díky informacím v našem článku lépe porozumíte tomu, co se děje ve vašem těle během dne a noci. A […]

Rubriky
Články

„Brzy jsem pochopila, jaký je můj úkol na této planetě.“

Mgr. Eva Hájková, MPH, MBA – specialista na preventivní medicínu a výživu, studentka lékařské fakulty, autorka knihy Hravě živé stravě Proč se vrátila z Austrálie zpět do České republiky? Co bylo hlavním impulsem pro založení vlastní značky Puravia Labs? Kdy se v životě cítila na dně a v čem musela překonat sama sebe? Eva, to […]

Rubriky
Články Recenze

Energie života – cesta a klíč k vašemu zdravějšímu JÁ

Co pro mě znamená zdravější JÁ? Ne vždy jsem byla nadšenec a vyznavač zdravého životního stylu. Stejně jako k lásce k černým olivám nebo sushi jsem i k této cestě musela dozrát. Jako malá jsem toužila být lékařkou. Rodiče mi vždycky říkali, že jsem se narodila s encyklopedií medicíny v ruce. Ale bohužel, můj nepřekonatelný odpor ke krvi mi […]

Rubriky
Články Rozhovory

Ko-ra-le

KOmbinace RAdosti s LEhkostí „Dodnes si vzpomínám na ten pocit, když jsem otevřela první krabici. Vůně lakovaného dřeva a až dětské nadšení, jako když člověk najde poklad.“ Marie Poláčková, česká designérka, která stojí za úspěšnou značkou šperků ko-ra-le. Stejné dětské nadšení provází Marii do dneška. Miluje nacházet inspiraci pro svou tvorbu ve svém bezprostředním okolí. Když […]