www.kouzloslova.cz
zdroj: www.celostnimedicina.cz Na podzim stoupá význam vitamínu D3. Tento vitamín, jehož popularita vzrostla během koronavirové epidemie, byl předtím spíš znám ve spojitosti s vápníkem jako základní vitamín pro kosti. Později vzrostl o něj zájem i vzhledem k jeho úloze při posílení našeho imunitního systému. Začněme ale od začátku. Vitamin D2 a D3 Vitamin D, bez […]
V poslední době se stále častěji setkávám s rozlišnými názory na účinky kolagenu na naši pleť. Jedni je vychvalují do nebes, druzí tvrdí, že se jedná o pouhý marketingový tah farmaceutických a kosmetických firem. Zeptala jsem se Mgr. Zuzany Švédové, nutriční terapeutky a výživové poradkyně. Autorky knihy Štědrý bylinářův rok a Zdravou stravou proti únavě. […]
Máte rádi tortilly? Plněné placky, wrapy či palačinky naslano? Pokud je odpověď jednoznačně ano, dnešním receptem vám udělám radost. To si tak jednou uchystáte těsto, abyste jej prohřáli na kontaktním grilu, v dobré společnosti rajčat, šunky, sýru a jogurtového dipu. Musím vám říci, vzniklo něco úžasného. Do wrapu můžete přidat též listovou zeleninu, ať už ledový […]
Začnu svým vlastním příběhem Návštěva terapeutky. Nic v životě se neděje náhodou. Intenzita událostí posledních dní mi nedala na výběr. Absolutní pocit vyčerpání a vyhoření mě přivedl přímo sem, do ordinace soukromé terapeutky. Neznám svoji přesnou diagnózu, jen vnímám sama sebe. Kontakt na paní Ingrid jsem dostala od svého kamaráda lékaře. Ten fakt, že je […]
Dnes bych se s vámi ráda podělila o jednu osobní zkušenost. Spousta z vás zná léčivé účinky divokého oregana. Já bez něj tedy neudělám ani krok, neboť „moudří vědí“. Při víkendovém team buildingu jsem se necítila zrovna ve své kůži. Přihlásilo se obvyklé škrábání v krku, únava, bolest svalů, a to v tu nejméně vhodnou […]
Tento úžasný letní dezert s jahodami, limetkou a voňavou meduňkou je rychlý a očaruje každého, komu jej připravíte. Co budete potřebovat? 300 g jahod 70 g kokosového cukru 15 ml limetkové šťávy 20 g práškové želatiny 200 ml smetany 33 % tuku 100 ml vody 1 hrst listů meduňky lékařské 5 g bio citrónové kůry, […]
Důležité je, abychom si půstování užili, cítili se dobře, a to jak psychicky, tak i fyzicky. Možná jste již ve svém životě zažili období půstu, ať už nedobrovolného z důvodu nemoci anebo, jednalo se o půst léčivý, pravidelný, ke kterému se v případě nutnosti rádi vracíte. Osobně jsem se v jedné fázi svého života pro […]
Míváte večer chutě na sladké?Rádi byste spali lépe?Nevíte, kdy má vaše tělo nejvíce energie pro pořádný trénink? To vše ovlivňují různé chemické procesy ve vašem těle ovládané cirkadiánními rytmy neboli vašimi vnitřními hodinami probíhajícími ve 24hodinových cyklech. Díky informacím v našem článku lépe porozumíte tomu, co se děje ve vašem těle během dne a noci. A […]
Mgr. Eva Hájková, MPH, MBA – specialista na preventivní medicínu a výživu, studentka lékařské fakulty, autorka knihy Hravě živé stravě Proč se vrátila z Austrálie zpět do České republiky? Co bylo hlavním impulsem pro založení vlastní značky Puravia Labs? Kdy se v životě cítila na dně a v čem musela překonat sama sebe? Eva, to […]
Co pro mě znamená zdravější JÁ? Ne vždy jsem byla nadšenec a vyznavač zdravého životního stylu. Stejně jako k lásce k černým olivám nebo sushi jsem i k této cestě musela dozrát. Jako malá jsem toužila být lékařkou. Rodiče mi vždycky říkali, že jsem se narodila s encyklopedií medicíny v ruce. Ale bohužel, můj nepřekonatelný odpor ke krvi mi […]